6 Claves para estudiar mejor.

/ diciembre 13, 2018/ Orientación, Primaria, Secundaria

Desde que iniciamos en el colegio nos familiarizamos con el estudio. Evaluaciones, controles y exámenes nos acompañan en nuestra vida desde niños y, a veces, hasta en nuestro puesto de trabajo. La pregunta es ¿sabemos estudiar realmente?

6 claves para estudiar mejor

En la etapa escolar el estudio es algo que siempre genera en nosotros cierta ansiedad. Bien es verdad que podemos disfrutar de la materia en el colegio. Pero a la hora de aprendernos el contenido la cosa cambia.

Estudiar es una labor intelectual compleja de gran importancia para el aprendizaje y el rendimiento académico. Pero para estudiar bien es mejor hacerlo de forma eficiente. Cuando se estudia de modo eficiente, se ahorran esfuerzos innecesarios y se evitan aspectos negativos como el estrés o la frustración, consiguiendo aprovechar el tiempo.

  1. Dividir el tiempo de estudio en intervalos cortos

    Para estudiar es necesario centrar la atención al tema de estudio. Pero la capacidad de atención del ser humano es limitada: en adultos y adolescentes está en torno a una hora. En niños, dependiendo de la edad puede variar entre los 20-30 minutos.
    Extendernos más de ese tiempo puede ser contraproducente, ya que no se aprovecha el tiempo y se produce cansancio y frustración. Lo aconsejable es fraccionar el tiempo de estudio en intervalos en los que se pueda mantener la atención, poniendo un tiempo de estudio corto para cada sesión. En niños lo ideal es hacer que los ratos de estudio no superen los 30 minutos.

  2. Crear una rutina de estudio

    Organizar un horario de estudio que se mantenga (más o menos estable) todos los días de la semana, contribuye a crear el hábito a través de la rutina. El cerebro se acostumbra a que a determinada hora cada día funciona en alto nivel para concentrarse y procesar la información. De modo que estará predispuesto a ello a medida que se acerca la hora. Además de hacerlo a la misma hora, es aconsejable emplear siempre el mismo lugar para el estudio.

  3. Alejar las distracciones

    Estudiar supone un esfuerzo y dirigir la atención hacia algo que suele hacerse por obligación. Por eso el cerebro tenderá a distraerse con diferentes elementos.
    Es importante alejar las distracciones durante el intervalo de estudio, móviles, juguetes, televisión, ruidos, etc. También es conveniente preparar todo lo que se vaya a necesitar antes de comenzar la sesión de estudio. Así evitaremos distracciones provocadas por tener que preparar el material una vez se ha comenzado el estudio.

  4. Cuidar el organismo para que pueda responder a la actividad intelectual

    Esto que parece básico a menudo queda relegado a un segundo plano. No obstante, si el niño está preocupado por otras cosas no podrá concentrarse para estudiar. Es esencial dormir bien, llevar una buena alimentación y atender a posibles problemas o preocupaciones, ya que, si el niño tiene hambre, sueño o está preocupado difícilmente podrá concentrarse.

  5. Evitar la memorización literal y lineal

    En lugar de memorizar repitiendo la información sin sentido, es esencial entender y aprender los contenidos desde un nivel más profundo. Relacionar los contenidos con acontecimientos del día a día, y reformularlos usando sus propias palabras es muy importante para favorecer la comprensión y crear el aprendizaje.

  6. Practicar un estudio activo

    El estudio puede ser una actividad aburrida y monótona, sobre todo si se hace de manera pasiva. El estudio activo ayuda a mantener la concentración. Para ello es conveniente hacer cualquier cosa que mantenga la actividad: escribir, dibujar, tomar notas, subrayar, explicárselo a alguien, hacer resúmenes.

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